- 120 g de copos de arroz y trigo integral sin azúcar
- 50 g de sirope sabor caramelo sin calorías
- 100 g de claras de huevo
Procedimiento para la base:
- Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora, y batimos bien hasta que quede una masa homogénea.
- Extendemos sobre un molde de silicona apto para hornear.
- Horneamos a 180 grados durante unos 7-8 minutos.
Ingredientes para el relleno:
- 400 g de boniato
- 2 huevos de corral
- 30 g de proteína sabor chocolate
- 10 g de cacao puro en polvo
Procedimiento:
- Cocemos el boniato
- En el vaso de la batidora, ponemos los huevos, el cacao, la proteína y el boniato cocido (sin piel).
- Batimos todo bien, y vertemos esta mezcla sobre nuestra base.
- Horneamos a 170 grados durante 20 minutos.
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