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Soy Ana, asesora nutricional y deportiva. Si necesitas ayuda para conseguir tus objetivos, puedes contactar conmigo. ¡Estaré encantada de ayudarte!

jueves, 15 de marzo de 2018

Pizza de atún fitness

Ingredientes:
⏺️60g de harina de avena neutra
⏺️130g de claras de huevo
⏺️1/4 de cebolla
⏺️10g de salsa de tomate sin azúcar
⏺️1 lata pequeña de atún
⏺️40g de queso rallado
⏺️40g de queso de cabra
⏺️Orégano

Procedimiento:
1. Batimos bien la harina y las claras, y vertemos la mezcla sobre un molde redondo apto para hornear (preferiblemente de silicona).
2. Horneamos a 180 grados durante unos 7-8 minutos.
3. Picamos la cebolla y la hacemos, bien a la sartén o al microondas en un lekué.
4. Cuando la base esté hecha, la sacamos del horno y añadimos la salsa de tomate, el queso, el atún, la cebolla y el orégano.
5. Volvemos a hornear hasta que funda el queso.
A disfrutar!

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