Sobre mí

Soy Ana, asesora nutricional y deportiva. Si necesitas ayuda para conseguir tus objetivos, puedes contactar conmigo. ¡Estaré encantada de ayudarte!

viernes, 5 de enero de 2018

Tarta de boniato fitness

Ingredientes para la base:

  • 100 g de copos de avena
  • 65 g de crema de cacahuete
  • 50 g de sirope sin calorías sabor caramelo
  • 15 g de aceite de coco
Procedimiento para la base:
  1. Derretimos el aceite de coco
  2. Mezclamos en un bol todos los ingredientes, hasta que quede una masa homogénea. 
  3. La ponemos sobre un molde de silicona, y aplastamos bien para que no queden huecos. 
  4. Guardamos en la nevera.


Ingredientes para el relleno:

  • 200 g de boniato
  • 1 huevo
  • 280 g de claras de huevo
  • Edulcorante al gusto
  • 55 g de harina de coco
Procedimiento para el relleno:
  1. Cocemos el boniato y le quitamos la piel
  2. Mezclamos todos los ingredientes, ayudándonos de una batidora. 
  3. Volcamos la mezcla sobre la base que teníamos ya hecha.
  4. Horneamos a 180 grados durante 20 minutos
  5. Dejamos enfriar... ¡y a disfrutar!

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