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Soy Ana, asesora nutricional y deportiva. Si necesitas ayuda para conseguir tus objetivos, puedes contactar conmigo. ¡Estaré encantada de ayudarte!

jueves, 16 de noviembre de 2017

Tortitas fitness, desayuno completo!

Ingredientes para las tortitas:

  • 55 g de harina de avena sabor cookies
  • 200 g de claras de huevo
  • 25 g de crema de avellanas
  • 5 g de chips de coco
  • 10 g de protein crunch de chocolate negro
Procedimiento:
  1. Mezclamos y batimos bien la harina de avena y las claras
  2. Hacemos las tortitas vuelta y vuelta en una sartén antiadherente
  3. Añadimos los toppings
  4. ¡A comer!
Valor nutricional:
605 Kcal
Carbohidratos: 57,8 g
Grasas: 25,1 g
Proteínas:38,6 g

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