Sobre mí

Soy Ana, asesora nutricional y deportiva. Si necesitas ayuda para conseguir tus objetivos, puedes contactar conmigo. ¡Estaré encantada de ayudarte!

jueves, 7 de junio de 2018

Quesada fitness

Ingredientes de la base:
⏺️50g de aceite de coco
⏺️75g de claras
⏺️150g de harina de avena sabor cheesecake

Procedimiento:
1. Derretimos el aceite, y lo mezclamos con el resto de los ingredientes en un bol.
2. Esparcimos sobre la base de un molde de silicona apto para hornear.
3. Horneamos a 180 grados durante 10 minutos

Ingredientes del relleno:
⏺️2 huevos
⏺️400g de tofu
⏺️50g de proteína sabor cookies o vainilla
⏺️50g de queso untable light
⏺️35g de claras

Procedimiento:
1. Batimos todos los ingredientes con ayuda de una batidora.
2. Vertemos la mezcla sobre la base
3. Horneamos a 180 grados durante 15-20 minutos.

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