Sobre mí

Soy Ana, asesora nutricional y deportiva. Si necesitas ayuda para conseguir tus objetivos, puedes contactar conmigo. ¡Estaré encantada de ayudarte!

lunes, 28 de mayo de 2018

Chocolate saludable

Ingredientes:
⏺️45g de aceite de coco
⏺️150g de crema de almendra 100%
⏺️10g de cacao puro en polvo
⏺️Edulcorante al gusto

Procedimiento:
1. Derretimos el aceite
2. Mezclamos todos los ingredientes en un bol hasta que quede homogéneo
3. Vertemos la mezcla en un tupper cuadrado o rectangular
4. Congelamos durante 1 hora

sábado, 26 de mayo de 2018

Muffins de tofu y fresas

Ingredientes (salen 12):
⏺️400g de tofu
⏺️1 huevo
⏺️300g de claras
⏺️100g de harina de avena sabor cheesecake
⏺️100g de fresas

Procedimiento:
1. Batimos todos los ingredientes excepto las fresas.
2. Vertemos la mezcla en los moldes para magdalenas.
3. Añadimos una fresa en cada muffin.
4. Horneamos a 180 grados durante 15 minutos.