Sobre mí

Soy Ana, asesora nutricional y deportiva. Si necesitas ayuda para conseguir tus objetivos, puedes contactar conmigo. ¡Estaré encantada de ayudarte!

lunes, 23 de abril de 2018

Carrot cake al microondas

Ingredientes:
⏺️55g de harina de avena sabor pepitas de chocolate
⏺️150g de claras
⏺️1 huevo
⏺️130g de zanahoria cruda y pelada
⏺️1/3 sobre de levadura

Procedimiento:
1. Batimos bien todos los ingredientes
2. Vertemos la mezcla en un molde de silicona
3. Introducimos al microondas durante 4-5 minutos, hasta que se haga por el centro.
4. Servimos con los toppings que queramos. Yo usé 30g de crema de almendras y 4g de chips de coco.

domingo, 22 de abril de 2018

Gofres de chocolate y peanut butter

Ingredientes:
⏺️50g de harina de avena sabor Nutchoc
⏺️30g de crema de cacahuete
⏺️1 huevo
⏺️85g de claras
⏺️5g de cacao puro en polvo

Procedimiento:
1. Batimos bien todos los ingredientes
2. Vertemos la mezcla en la gofrera, nos saldrán 4 gofres
3. Servimos con sirope de chocolate sin calorías por encima