¿Es más importante la dieta o el entreno?

Esta es una pregunta que me hacéis a menudo, así que he querido hacer un post sobre ello! 
Es más importante la dieta o el entreno? Que conste que esta es MI OPINIÓN!

• Siempre se dice que la dieta es un 70% de los resultados, el entreno un 20% y el descanso un 10% (más o menos).
• Para que aparezcan los abdominales (definir) necesitamos tener un porcentaje de grasa corporal bajo, lo cual se consigue en su mayoría con una dieta hipocalórica. ⏺️Y lo mismo si nuestro objetivo es ganar músculo, necesitaremos una dieta hipercalórica, si no por mucho que entrenemos no lo conseguiremos!
• Esto no quiere decir que el entreno no sea importante, es indispensable! Ya que con él creamos músculo, y el propio músculo hace que quememos más grasa! Además, así tendremos algo que marcar cuando definamos! ⏺️Dieta y entreno deben ir siempre de la mano. Si haces dieta pero no entrenas sufrirás de flacidez, mientras que si entrenas pero no llevas una dieta adecuada te será prácticamente imposible conseguir buenos resultados...
• Conclusión 👉 lo mejor es que lleves una buena dieta equilibrada y adaptada a ti, y un entreno también personalizado según tus objetivos! Ah! Y no te olvides de dormir bien, el descanso es fundamental!