¿Cuánto tiempo debemos entrenar?

El tiempo que debemos dedicar a entrenar dependerá de un montón de factores, como pueden ser nuestros objetivos, forma física, somatotipo, composición corporal...

Yo recomiendo dedicar entre 45 minutos y 2 horas al día, un mínimo de 3 días a la semana y un máximo de 6 (el descanso es importante!).

Debería ir combinado de ejercicios de fuerza y cardiovasculares, todo dependiendo de cada persona. 

Hay personas que funcionan mejor entrenando sólo 3 veces por semana y entrenos cortos, mientras que otras, para conseguir lo mismo, necesitan 2 horas 6 días a la semana...

Yo personalmente entreno 1h30 5 veces por semana, y tú cuánto entrenas?