Sobre mí

Soy Ana, asesora nutricional y deportiva. Si necesitas ayuda para conseguir tus objetivos, puedes contactar conmigo. ¡Estaré encantada de ayudarte!

jueves, 6 de julio de 2017

Smoothie proteico y diurético

Este batido o smoothie es proteico y diurético, ¡perfecto para complementar tu dieta si sufres de retención de líquidos!
Ingredientes:
  • 150 g de pepino
  • 150 g de piña
  • 30 g de proteína sabor crema de vainilla
  • 50 g de espinacas crudas
  • Un chorrito de agua

Procedimiento:
  1. Introducimos todos los ingredientes en el vaso de la batidora, y batimos con fuerza hasta homogeneizar la mezcla.
  2. Servimos en un vaso… ¡y a disfrutar!

Valor nutricional:
221 Kcal
Carbohidratos: 26,9 g
Grasas: 0,8 g

Proteínas: 27 g

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