Donuts de almendra y plátano fitness

Ingredientes (para 6 donuts):

• 75 g de crema de almendra
• 45 g de proteína sabor chocolate blanco
• 150 g de plátano
• 75 g de claras de huevo
• Mermelada de fresa sin azúcar
• Sirope de chocolate sin calorías

Procedimiento:

1. Mezclamos todos los ingredientes excepto la mermelada y el sirope, y batimos bien con ayuda de una batidora de brazo.
2. Vertemos la masa sobre los moldes con forma de rosquilla, preferiblemente de silicona.
3. Horneamos a 170 grados durante 15 minutos. 
4. Dejamos enfriar, y rellenamos el agujero con mermelada.
5. Ponemos el sirope a modo de topping, ¡y a disfrutar!

Valor nutricional por donuts:

143 Kcal

Carbohidratos: 7,8 g

Grasas: 7,2 g

Proteínas: 11,5 g

Pizza fitness con base de pollo

Ingredientes:

• 2 hamburguesas de pollo de 100 g cada una
• Tomates cherry
• 40 g de queso proteico
• 10 g de salsa de tomate proteica
• Orégano

Procedimiento:

1. Juntamos las dos hamburguesas, y las aplastamos sobre la bandeja de horno (poniendo papel vegetal), haciendo la base de nuestra pizza.
2. Horneamos a 170 grados hasta que se haga el pollo. 
3. Sacamos y añadimos los toppings, en mi caso la salsa de tomate, el queso, los cherries y el orégano.
4. Volvemos a hornear en modo gratinado, hasta que funda el queso.

Valor nutricional:
319 Kcal
Carbohidratos: 12,8 g
Grasas: 6 g
Proteínas: 53,4 g