Sobre mí

Soy Ana, asesora nutricional y deportiva. Si necesitas ayuda para conseguir tus objetivos, puedes contactar conmigo. ¡Estaré encantada de ayudarte!

martes, 6 de marzo de 2018

Gachas de avena

Ingrendientes:
⏺️60g de copos de avena
⏺️20g de proteína del sabor que queramos
⏺️Toppings: yo usé una manzana y 20g de crema de almendras

Procedimiento:
1. Ponemos la avena en un bol, y cubrimos con agua
2. Lo metemos al microondas durante 1'30"
3. Sacamos, añadimos la proteína y removemos. Si está muy espeso podemos añadir más agua
4. Ponemos los toppings por encima... y listo!

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