Sobre mí

Soy Ana, asesora nutricional y deportiva. Si necesitas ayuda para conseguir tus objetivos, puedes contactar conmigo. ¡Estaré encantada de ayudarte!

domingo, 18 de marzo de 2018

Lasaña fitness sin gluten

Ingredientes:
⏺️9 obleas de arroz
⏺️450g de carne de ternera picada magra
⏺️1 calabacín
⏺️2 tomates
⏺️1/2 cebolla
⏺️Especias: pimienta blanca, orégano, romero

Procedimiento:
1. Remojamos las obleas de arroz en agua caliente.
2. En una fuente de cristal para horno, ponemos una capa de obleas.
3. Picamos las verduras, y las pochamos en una sartén con las especias
4. Cuando las verduras estén hechas, añadimos la carne
5. Ponemos una capa del relleno encima de las obleas otra capa de obleas, otra de relleno, otra de obleas y finalmente añadimos queso rallado
6. Horneamos a 180 grados durante 10 minutos

1 comentario:

  1. ¿Dónde consigues las obleas de arroz? Un saludo.
    Tiene una pintazaaaa

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