Helado fitness de plátano

¡Este bol es el post entreno perfecto! Alto en proteínas de alto valor biológico y rápida absorción, y carbohidratos simples y complejos, que harán que nos recuperemos mejor después de un buen entreno.

Ingredientes:

• 1 plátano congelado
• 25 g de proteína aislada sabor chocolate blanco
• Un chorrito de agua
• 50 g de cereales integrales sin azúcar

Procedimiento:

1. Batimos el plátano junto a la proteína y un chorrito de agua, hasta que nos quede textura de helado o smoothie, lo que más nos guste.
2. Ponemos la mezcla en un bol, y añadimos los cereales.
3. ¿A disfrutar!

Valor nutricional:

407 Kcal

Carbohidratos: 67,5 g

Grasas: 1,3 g

Proteínas: 32,9 g