Flan de canela y chocolate fitness

¿Estáis cansados de desayunar una simple tortilla en definición? Pues aquí os traigo una propuesta para variar vuestros desayunos muy baja en hidratos, alta en proteínas y grasas saludables, perfecta para aquellas personas que se encuentran en fase de definición o pérdida de grasa.

Ingredientes:

• 1 huevo entero
• 155 g de claras de huevo
• 1 kiwi
• Saborizante de chocolate
• Canela al gusto
• 20 g de crema de cacahuete

Procedimiento:

1. En un plato hondo, ponemos el huevo, las claras, la canela y el saborizante, y batimos con un tenedor.
2. Vertemos la mezcla en un tupper y lo introducimos al microondas durante 1’30”.
3. Lo sacamos y le ponemos los toppings, en este caso crema de cacahuete por encima, y kiwi para acompañar.

Valor nutricional (del desayuno entero):

333 Kcal

Carbohidratos: 19,2 g

Grasas: 15,9 g

Proteínas: 28,7 g