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domingo, 15 de mayo de 2016

Cuscús vegetariano (receta fitness)


Ingredientes:

  • 60 g de cuscús integral
  • 150 g de brócoli
  • 120 g de tofu duro
  • Curry en polvo


Procedimiento:

  1. En un cazo ponemos el doble de agua en peso que el cuscús. Cuando esté hirviendo, añadimos el cuscús y el curry, y retiramos del fuego.
  2. Troceamos el brócoli y lo hacemos al microondas, al vapor o lo cocemos. 
  3. Troceamos el tofu, y lo salteamos en una sartén. 
  4. Cuando el tofu empiece a dorarse, añadimos el brócoli y el cuscús.
¡Y listo para comer!

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