Consejos para conseguir un abdomen marcado

Lo principal para marcar abdominales es no solo la práctica de ejercicio, sino llevar una dieta adecuada para liberarnos de esa capa de grasa que los cubre. Además, la retención de líquidos también puede ser causante de que no se vean los abdominales. 

De nada sirve matarnos a abdominales si no seguimos una serie de consejos. 

1. Alimentación adecuada a tus objetivos, hipocalórica para la pérdida de grasa
2. Alimentos de calidad, nada de procesados
3. Reduce la cantidad de sal que ingieres
4. Realiza ejercicio de musculación
5. Realiza ejercicio aeróbico después de la musculación

Si necesitas ayuda, siempre puedes acudir a un especialista para que te ayude.