Maca: ¿Qué es? ¿Qué beneficios proporciona?

¿Qué es?

La maca andina es una planta nativa de los Andes de Perú y Bolivia. Aunque las poblaciones indígenas la conocen desde hace siglos, la maca es bastante nueva en el mundo occidental como suplemento comercial, pero está ganando mucha popularidad debido a sus propiedades curativas. 

Beneficios de la maca

• Aumenta la fuerza y la líbido
• Aumenta el rendimiento deportivo
• Aumenta la sensación de bienestar general
• Ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse a las situaciones de estrés y defenderse contra el debilitamiento físico y mental
• Regula y aumenta la función del sistema endocrino: fertilidad, función sexual, digestión, cerebro, sistema nervioso, energía
• Tiene efecto analgésico
• Alivia los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia
• Aumenta la fertilidad y la función sexual
• Mejora el sueño
• Mejora la memoria y la función cerebral
• Retarda el proceso de envejecimiento

¿Cómo consumirla?

Es aconsejable consumir entre 1 y 3 cucharadas de polvo de maca al día, descansando un día a la semana. 

Se puede consumir mezclada con sopas, caldos, en batidos...