El tahín o crema de sésamo, aporta muchas grasas cardiosaludables. Esta crema además, tiene un plus de proteína añadida, para complementar nuestra dieta. Es perfecta para tomar con fruta o con pan integral.
Además, ¡es muy sencilla de hacer!
Ingredientes:
- 250 g de semillas de sésamo tostadas
- 25 g de proteína de chocolate
Procedimiento:
- Introducimos las semillas en el procesador de alimentos, y lo ponemos en marcha. Vamos despegando lo que se queda en las paredes y volviendo a ponerlo en funcionamiento. Así, hasta que se forme una crema.
- Ahora añadimos la proteína, y volvemos a ponerlo en marcha, hasta formar una mezcla homogénea.
Valor nutricional por ración (salen 10):
153 Kcal
Carbohidratos: 6 g
Grasas: 12,6 g
Proteínas: 6,4 g
No hay comentarios:
Publicar un comentario