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martes, 5 de julio de 2016

Crepes de garbanzo fitness


¿No te gustan las legumbres pero quieres incorporarlas en tu dieta? ¡Pues una forma que a mí me encanta es con la harina de garbanzo! Es súper versátil, ¡y no da apenas sabor!
Esta vez os traigo unos crepes de garbanzo rellenos de pavo y ensalada, deliciosos a la vez que sanos, altos en proteína, tanto animal con vegetal, repletos de vitaminas y minerales, a la vez que bajos en grasas saturadas.

Ingredientes:

Para los crepes:

  • 50g harina garbanzo 
  • 5 claras de huevo
Para el relleno: 

  • 120 g de solomillo de pavo 
  • 1 tomate 
  • Espinacas
Procedimiento:
  1. Batimos los ingredientes para los crepes (o los mezclamos sin que queden grumos) y los hacemos a la sartén vuelta y vuelta. 
  2. Troceamos el pavo y lo doramos en otra sartén.
  3. Partimos el tomate, y rellenamos los crepes como en la foto.
¡Espero que os haya gustado!

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